囚徒健身 60項徒手健身技法,激發身體潛在能量
- 保羅‧韋德,楓書坊,出版日期:2015/02/14
翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈...more
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不可思議!恐龍摺紙益智遊戲:看圖鑑學摺紙 好玩、益智、歡樂一次滿足!
- 小孩俱樂部,美藝學苑社,出版日期:2013/03/07
孩子最佳的學習方式!一邊玩樂一邊收穫,發展無限大!摺紙∕恐龍兩大日本達人跨領域出擊,攜手打造大人小孩最愛的恐龍王國&知識天堂!超真實恐龍圖鑑,讓你一看就想馬上摺,停不下手! ...more
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心跳率,你最好的運動教練:解讀最佳體能指標,找到自己專屬的運動方式與進步關鍵
- 羅伊.班森,狄克蘭.康諾利,臉譜,出版日期:2015/03/07
全球頂尖運動教練一致推崇的「心跳率訓練法」完全聖經 掌握心跳率,你的運動計畫就成功了一半! 2012年226K超鐵冠軍、科學化訓練推廣者 徐國峰 專業審訂 ──心跳率是身體內建、最懂你的貼身運...more
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一次學會5大技法!達人級手工皂Guide Book:圖解分層皂‧渲染皂‧捲捲皂‧浮水皂‧蛋糕皂,最強技法30款
- 娜娜媽,季芸,南和月,陳婕菱,吳佩真,貝果文化,出版日期:2014/03/20
手工皂原來可以這樣玩! 100%完全圖解、絕對學得會, 分層皂‧渲染皂‧捲捲皂‧浮水皂‧蛋糕皂 在家成功複製達人級的「頂級好皂」! 皂友間口耳相傳、夢寐以求的手工皂寶典! 5大名...more
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吃出高中生的新陳代謝:關鍵1招,絕對窈‧窕‧瘦
- 林佳靜/營養師,何錦雲/撰文,寶瓶文化,出版日期:2013/10/15
正確飲食,可以重設青春基因,燃脂增肌,回到高中生的新陳代謝與窈窕! 不挨餓,自然瘦! 林佳靜營養師「健康管理課程」,減肥達陣率100%! 減肥超強新觀念── 原則:吃對飲食...more
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亞洲超人氣有氧天王,潘老師來了!舞動有氧急速瘦身操,打造完美曲線79招!(附30分鐘Funky Dance課程DVD)
- 潘若迪,日日幸福,出版日期:2015/06/05
千呼萬喚始出來!眾所囑目,全亞洲最受期待No.1, 潘老師的健身書終於誕生了! 不管是學舞蹈、消脂肪、練線條,一應俱全, 先做有氧運動再塑身,從此就和惱人的贅肉說bye-bye吧! 女生最想要的...more
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寶爺.org
- 梁嘉銘(寶爺),寶瓶文化,出版日期:2015/01/27
掀起15萬信徒解放狂潮、旺燒生活動力、自娛娛人的幽默教主。 〈女兒數學考26分怎麼辦?〉神回應風靡天下父母的超高EQ老爸。 我們大笑、我們感動、我們X! 故我們在。 這裡展現的是:一...more
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貓貓五四三
- 妙卡卡,貓頭鷹,出版日期:2015/05/28
台灣第一貓奴妙卡卡攻占comico 首度由雲端轉實體 獨家收錄精彩番外篇,別處看不到! 出道9年,百萬人次瀏覽推薦的超人氣部落格「貓貓塗鴉」格主:妙卡卡,2014攻占日本comico,2015推出實體化作...more
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